独头黑蒜一天吃几个好？
作者：山东工凡生物科技有限公司 时间：2019-04-08 14:54:31 来源：原创
黑蒜，现在是目前市场上比较受欢迎认可的一种比较好的产品，不少人在吃黑蒜时都希望能够及时了解到它的见效时间，也想知道黑蒜每天吃几颗是比较合适？下面咱们就一起来了解下。
其实，黑蒜的见效时间跟个人的体质有比较大的关系，有的人可能在吃黑蒜一个月左右就能够看到效果，而有的人则可能会需要吃更长的时间才能看到效果，不过，无论怎么吃，只要坚持服用就能够在一定程度上起到保健和辅助治疗的效果，有需要的只需要按照要求坚持吃就行。
1、体虚的人每天需要一颗
它对于提升抵抗力是有很大功效的，要想提升抵抗力的要特别注意每天一颗就可以。因发酵黑蒜中含有很多的蛋白质还有微量元素的，所以每天可以选择在晚饭以后来效果是比较好的。
2、远离高血压的每天两颗
高血压是一种很常见的慢性疾病，其实远离高血压的时候还是要注意黑蒜的食用，每天两颗的量就能更好的让人远离高血压的侵害的，特别是对于一些常年高血压的人来说坚持每天两颗的黑蒜能促进血液循环，降低血压。
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